在感情的世界里，一个人的努力永远不能维持两个人的感情。
田馥甄在《小幸运》里有这样一句台词，“人理所当然地忘记，是谁风里，雨里，一直默默守护在原地。”
其实，人与人之间的感情，就像一个共同存在银行的情感账户，每个人都应该往里存，往外取，如果只取不存，终有一天，感情的天平会失衡。
我发现，当女生提到交往中的“关系不平衡”，说出来的问题都是大同小异的。
“我感受不到他的在乎，我很需要他，但他不能给我更多的回应。”
“几乎都是我主动找的他，他从来不会主动找我，甚至我问他为什么不找我，他总有借口。”
这些问题的共性都在于“索取与付出”，而没有安全感的人，总是会在感情里“过度索取”，但你们要明白，如果一个只有付出，或者只有索取，感情注定不会长久。
今天就和大家来展开聊聊，爱情中那些让人又爱又恨的过度索取。
过度索取的表现
第一点，只要对方是你喜欢的人，你会比较快的进入一段亲密关系中，即使两人的感情没有很坚固。这也是部分女生总是遇到渣男的原因之一。
第二点，恋情初期，会要求对方频繁联系自己，比如，每天都要聊天，每个星期至少见一面，必须回复消息等等。
第三点，由于安全感的缺失，为了弥补这份缺失，会要求对方用各种方式证明对方是爱自己的，比如，频繁的追问对方“爱不爱我”等问题。
而这些过度索取的表现，都来源于内心的恐惧。
即使是独立女性，一旦谈恋爱，也会变得异常“饥渴”，有永远填不完的情感需求黑洞。
有次，我与朋友聊天中，她说起了她的恋爱故事。
她谈过5段恋爱，但每次都不超过半年，在最后一段恋情中，好不容易熬过半年了，但最终还是分手了。
这让我很好奇，她在朋友，同事，领导面前都一直是好印象，而她的外在条件本身就很不错，可恋情为什么却这么坎坷。
在我了解具体的情况后，我才明白，她的恋情总是很不安，她无时不刻渴望来自对方的关注和陪伴，哪怕她心里很清楚，对方此刻正忙碌着。
她会害怕对方随时不喜欢她，所以很容易焦虑，导致频繁地索取对方的爱与关注，来满足自己的需求感，恋爱初期，对方还能有耐心的付出，可一旦感情进入平淡期，对方变得不耐烦，甚至会感到疲惫。最终，两人都精疲力尽而分手。
很多女生其实会跟这位朋友一样，在关系中放弃自己的独立性，而选择依附他人。
她们不愿意为自己的快乐和安全感负责，而是依赖他人来为自己提供力量、支持和价值。
所以对于这类过度索取者的感情来说，爱来的很快，于是抓得很紧，最后走的也很突然。
如何改变“过度索取”
首先，懂得观察自己。
通常“过度索取”在暧昧初期就表现出来了，所以要先懂得观察自己，在交往过程中，观察自己的需求是否过高。
如果需求过高，就该冷静下来，思考这段感情的未来发展，而不是让焦虑感埋没的理智。
其次，记录对方的付出。
有些人会觉得没有必要，因为这是对方该做的，但你要明白，这世上没有理所当然的付出。
很多时候，我们会在享受对方付出的同时，从而忘了对方付出了多少。
就好比在生活中，我对某一个人好，总是帮助对方。但突然间，有件事因为一些原因，我帮不了，对方反而就记仇了，甚至认为我不近人情。
所以我们需要换一个角度，站在对方的角度思考，在日常生活中记录点点滴滴对方的好，让对方的心意更容易被我们看见。
最后，合理的情绪管理。
心理学研究发现，75%的人类疾病是由情绪引起的。
在生活当中我们会跟恋人发生各种各样的互动，在这些互动的事件发生之后，我们会产生一些特定的想法。因为有各种各样的想法，我们才会产生不同的情绪。
而情绪产生的过程都是从：事件→想法→情绪→行为。
之前有位女学员就是这样。
她年龄很小，家境特别好。上大学的时候找了一个和她门当户对的男朋友。但学员在和男友交往过程中，总是忍不住作闹，大发脾气，发过脾气之后自己又会后悔。
我在帮她分析两人的感情状况后才发现，她爱发脾气的原因，是对这个男生进入社会之后的工作能力，和职业发展的不确定性的不安。
因为没有安全感，所以只能用作闹的方式来宣泄，并且以此考验两人的感情，却从来没有正式的去沟通问题，解决问题，久而久之，小情绪的积累慢慢转化成矛盾，最终不欢而散。
很多感情悲剧，都是从小事开始慢慢积累的。遇到小矛盾的时候，学着梳理好自己的情绪，多去内省反思，防微杜渐，就能经营好自己的感情。
最后，希望大家能够懂得：
亲密关系的最佳模式是，既不过度索取，也不过分独立，让彼此知道“我记得你，我在乎你，我需要你。”
