在男女感情中，很多女生不明白，为什么当初是他先说在一起，也是他各种鲜花礼物花言巧语说要爱你一辈子，可等你敞开心扉接纳他后，怎么一切都变了呢？
最近收到一些学员的疑惑，比如，“我每次找他，他都不回我”，“我很想见他，但是他总说很忙”，“我为了不异地，去他的城市工作，结果他现在居然要和我分手”，“最近我越来越搞不懂他了”....
其实我们不难从这些描述里发现一个共性，这些女生的感情关系是不平衡的，而造成这种结果，是因为她们踩了这个雷区：过度索取。
一、过度索取都有什么表现
首先，这类女生一旦谈恋爱，就很快放弃了独立性，大事小事依赖对方，让他成为自己的安全区，为自己提供情绪、力量和价值。
其次，她们渴望亲密关系，时刻想和对方黏在一起，做什么事情都要拉对方一起，每天好几个电话，无法忍受独自一个人等等，都是过度索取的表现。
她们总担心自己会被对方抛弃，她们的爱来得快，抓得紧，所以会要求频繁的电话、约会、陪伴等。
如果对方表现出冷淡不耐烦等情绪，则撒娇发脾气或妥协退步，软硬皆施让对方满足自己需求，在爱里情绪紧绷，如履薄冰。
在她们过度表达“我很爱很爱你”，“我不能离开你”，“我可以为你做一切”这种需求时，就会大大的降低她们的新鲜感、神秘感。
除了给对方造成的影响，过度索取还会让自己变得患得患失，无法在对方面前展示真正的自己。
在这种情绪下的行为几乎都是错的，优点被缩小，缺点就被放大。最后为了不分手，只能没有原则，没有底线的迎合对方。
二、应该如何改变现状
1.合理控制情绪，在和对方相处的过程中，减少情绪投入。
生气、委屈、埋怨、高兴、伤心、痛苦等等情绪都可以通过文字的方式记录，而不是一味的像对方诉说。
这样不仅会让自己在对方眼里变得透明，失去神秘感，还会让自己产生依赖感。
2.丰富情感支持系统，当你把所有的情感寄托在对方的身上时就很容易没有自我。
可以尝试把自己的情感合理分散，比如你的情感需求可以是来自父母亲人、朋友闺蜜、同学同事等等。
3.学会观察自己，过度索取大多是安全感缺失，从家庭环境成长背景开始梳理，安全感缺失的原因，及时作出调整，培养给自己安全感的能力。
除此之外，一旦察觉到自己对另一半需求过高，就暂停行为，换一个方式满足自己的需求感。
一段好的恋爱关系一定是相处舒服的关系，当你的爱过于热烈，必定让对方感到十分沉重。
最终的结果不过是你冒着失去自我的风险，也换不回一个真正爱你的他。
恋爱的过程就是学习的过程，只有你学会反思自己，直面问题，才是一段感情的经营之道。
