心理学上有一个词叫做“低自我价值感”，它指的是一个人由于对自己的价值缺乏正确积极的认识，导致了缺乏自信，思想消极，做任何事情都容易往悲观的方面去想等等。
因为自卑，总觉得是自己配不上对方，因为怕对方有一天会离开你，所以你总是下意识的去讨好对方。然而一味的讨好并不会让他更加的爱你，只会越来越不珍惜你，慢慢的开始忽视你、漠视你。然而大多数的伴侣并不会喜欢一味的讨好自己的人，时间久了也是会腻的，只有自信、浑身上下都散发着自己独特魅力的人才会更加的吸引别人的目光，讨好只不过是暂时的将他留在你的身边，并无任何的作用。
最后的结果可想而知，就是对方义无反顾的想要远离你。自卑的人在婚姻家庭关系中往往是懦弱的、脆弱的，也常常因为这种心理，将自己的感情弄的一团糟，要解决感情危机，还是消除自己的自卑心理，调整自己的自信心，重新建立一个健康的认知和相处模式。
低自尊的表达方式有很多种，大家最熟悉的，可能就是自卑。其实，自大，也是低自尊的一种表达方式。当一个人无法接受真实的自己，无法面对自己身体里不够完美的部分时，就会产生一系列痛苦的体验：
我会不会因为不够好而不被喜欢？会不会因为不够好而被忽略？会不会因为不够好而失去一些权力？会不会因为不够好而遭遇歧视？
要么 将自己弱小的部分投射到外部，只剩下有能力的部分给自己，这样，他就可以将自己感受为牛气冲天的，而弱小的是别人，这就是 自傲 。不管自卑也好，还是自傲也好，其实都不是坦然的面对自己，与自己的真实接触，或者说，都是躲在防御后面的自己。
因为没有与真实接触，所以在婚姻关系中，都会带来不舒服的体验。
无论恋爱还是婚姻，两个人既然相爱，就是势均力敌的。你可能在某一方面不如对方，比如家境，比如收入，或者学历等等，但你必然在另一方面有着对方比不上的优点。因为你们彼此相爱，是源于相互吸引。你能够吸引对方，自然是有着对方看重的闪光点的。
可在这样的情况下，如果你觉得你配不上对方，而且这种“配不上”到了让你想要分手的程度。那么，说明你的潜意识里，是自卑的。
而那些爱情和婚姻中的自卑情绪，很有可能，正在或将要偷走你们的幸福。也就是说，即便两个人最终结婚了，那有一方有严重自卑感的婚姻，也是很难幸福的。
如果你是一个低自我价值感的人，你自己已经意识到了这个问题，那么只要你去正面积极地面对和改善，你也能经营出自己的幸福人生。关键是你自己要有主观面对的良好心态，而不是任由这种情绪蔓延，或者归咎于对方。
说白了，这种自卑情绪，能够让它改善的只有你自己，而不是你的爱人或者其他亲人。
