人生在世，难免会遇到让你不顺心的人与事。
有些人就会很生气，则有些人依然心平气和的面对。
那些因大，小，琐事的人而生气的人其实就是与自己过不去，拿别人的差错去惩罚自己。
我们活着就是种“心态”，是来体验人生的。
倘若长期的生气，大动肝火，久而久之心理和生理就会出现问题。
女人生气的表情 A woman ’s angry expression
当你生气的时候，问问自己这几个问题：
01，生气能解决问题吗？
人在生气的时候，智商为零。
人生气时，说话大都是不经过大脑深思熟虑后说出来的并且会做出错事来。
与其生气，不如静下心来思考如何去解决问题，莫让自己陷入生气的事情中。
很多人在面对一件过去的琐事，总是生气着，甚至茶饭不思，夜不能寐，
其实完全没有必要，因为生气解决不了问题，只会让自己的情绪越来越低落，眼前的事会越来越糟糕。
最好的做法就是学会忘记让你不开心的事，专注于当下，生活总得要继续。
生气解决不了问题 Anger doesn't solve the problem
02，生气是不是在浪费时间？
人生短暂，生气一天就过一天。
陷入消极的情绪时，我们就没有心思做好当下该做的事。生气只会消耗人的精力，这是在浪费时间。
心态良好的人也会有生气的时候，但他们懂得转移当下的情绪，去创造更多的价值。
明知生气是在浪费时间，我们就要找到有效的方法把它释放出来，如：书写疗愈、冥想放松、香薰疗法、饮食疗法、倾诉法、转移环境法等。
让自己从消极的情绪抽离出来，从而才能拯救自己。心平静下来，才能集中注意力去做有意义有价值的事。
生气是在消耗精力 浪费时间 Anger is a waste of energy and time
03，生气是不是会被人笑话？
你生气一次两次，没事，
但当你经常性的生气，身边的人就会在背后笑话你，
认为你情商低，管理不了自己的情绪，表面上可能会安慰你，实际上巴不得你生气，对于那么内心阴暗的人来说。
所以，你不要让那些人得逞，愤怒从来就不是高情商的表现，尽量转换心态，把心放宽。
在人际交往中，一个人若是常生气，对周围的人就会表现出很不耐烦的表情，身边的人就会慢慢的远离你。
生气会被人笑话你 Angry people will laugh at you
04，生气是不是会让自己变丑？
人在生气的情况下，机体的机能就会出现一定的絮乱。
其中就包括内分泌失调，特别是女性内分泌失调就会体现在脸上，比如脸色暗沉、白发、肥胖、脸色长斑、月经推迟。
人在生气时脸部的线条就会开始向下，就会容易变苍老。
所以，想要让自己保持青春永驻，就要少生气，生气真的会让人变丑。
买最贵的化妆品，还不如保持一颗积极乐观的心态，良好的心态会让你变得越来越美。
生气会让你变丑 Anger can make you ugly
05，生气是不是有害身心健康？
气大伤肝大家都知道，生气时，呼吸困难，注意力分散、大脑混乱、头晕等。
很多人出现的疾病大都不是身体上的，而经常性的生气才是幕后的黑手。
当你因某件事在生气时，你得好好想想气出病来真的是得不偿失。
即便这是很大的问题，我们也要想尽办法的解决好。生气只会影响到的身心健康，气出病来没有人替你负责，自己遭殃。
想要保持心理和生理的健康，要善待自己，适应外界，保持良好心态，凡事想得开。
生气有害心理和生理的健康 Anger is harmful to mental and physical health
06，我生气是因为什么？
人生气时，是有原因的。
你可以拿笔和纸把你生气的原因写下来，经过思考后写下来。
看来生气是很没有意义的事，你从长远的角度去看，会损失很多，
比如时间、精力、效率、健康、拥有美好的未来。
后面，你要清晰的明白生气是无用的，重新振作起来。
通常多想想发生在你身边美好的事，不好的从脑海中删除，生活还得要继续。
把生气的原因写下来 Write down the reasons for your anger
笑一笑十年少，愁一愁白了头。放下消极，抱怨和狭隘。
人活着活着就会变老，不要太在意一些事情，心放宽，人活着不累。
遇事不要钻牛角尖，身舒坦，心也舒坦。
