在感情的世界里，男人不回消息常常让女人们陷入困惑与不安。“老师，我们本来相处得挺好，可他有时突然就不回消息了，他到底对我有没有感觉啊？” 这是许多学员都曾向我提出的疑问。每当这时，女人们的内心就开始纠结万分，各种猜测纷至沓来：是不是我在单相思？他是不是对我没兴趣，只是不好意思拒绝我？我是不是该放弃了？还是再观望一下呢？内心仿佛被无数个问号充斥着。
我们就应大家的要求，深入分析三种常见情况，并分享三个实用的应对小技巧。
一、男人不回消息的原因剖析
（一）心里处理完了
这种情况其实不仅在男性中存在，我们自己也可能有过类似经历。比如正在开会时，看到闺蜜发来一条消息 “走，下班去火锅”，当时心里可能想着 “朕已阅，准”，但因为忙于开会或其他事务，暂时忘记回复，而过后却以为自己已经回复过了。回想一下，我们在生活中是不是也有过这样的瞬间呢？
（二）他不知道怎么回
有些女生常常会问一些让男人感到棘手的问题，比如 “我和你妈一起掉水里，你会救谁？” 这对男人来说无疑是一道送命题，无论怎么回答似乎都不妥当。类似这样的情况如果多次出现，当你再给他发消息时，他可能就会因为不知道如何回复而选择不回。
（三）不在乎和不重要
这是比较直接的一种情况，就是他看到消息不想回，觉得你不重要，不在乎你的感受，心情好时就回你，心情不好就不理你。他对你的态度比较随意，将你置于一种可有可无的位置。
二、应对男人不回消息的小技巧
（一）强化正面思维，摆脱负面情绪
很多女生在感情中缺乏安全感，一旦男人不回消息，就容易陷入各种负面想象。比如会脑补 “他是不是在过马路时救了个差点出车祸的女孩，然后女孩以身相许，他们现在正在举办婚礼？”“他是不是出轨了同事小美，正在和人家吃饭？”“他是不是瞒着我去蹦迪喝酒了，这死男人，马上分手。” 这些负面情绪都是缺乏安全感的表现。
此时，我们要学会改变思维方式，寻找一些正向的理由。比如告诉自己，他可能是最近上班太累睡着了，或者估计在忙。不需要去验证这些理由的真假，只要有了这种积极的情绪和态度，至少能让自己不再那么消极，这便是走向成功应对的第一步。
（二）适当表达感受，促进沟通理解
表达感受并非是与男人争吵，比如 “你不回我你干嘛去了，是不是找女人去了，当初就不该跟你在一起，你自己承认吧！” 这种做法是差错的。我们要正确地表达自己的想法和感受。
例如，男朋友昨晚没回消息，早上又像没事人一样发早安。正确的表达可以是：“宝宝，你昨晚上突然没回我，我都担心死了，也没睡好，夜里看了好多次手机，总觉得你回我了。” 这样既表达了自己因为他没回消息而产生的担忧，又让他意识到自己的行为不妥，从而产生内疚感。但要注意，这种方式不要在感情刚开始时就频繁使用，最好等到感情稳定的中后期，这样既能让他认识到问题，又不会让他感到压力过大。
（三）设置阶梯性要求，引导他养成习惯
从行为上简单要求在恋爱初期，比如每次约会他送你到家后就没了消息。这时，你可以温柔地对他说：“你以后到家都跟我说一声，我担心你的安全。” 这样一个简单的要求，既能拉近两人的距离，每次回家后也都能以此为开端开启聊天，而且男孩子通常不会排斥这种关心式的要求。在聊天上深入要求当第一步的要求逐渐成为习惯后，可以在聊天方面提出进一步的要求。比如 “昨天你跟我说晚安之后我睡得特别好，以后你可以天天跟我说晚安吗？” 或者 “你睡觉之前发个表情也可以，不然我会一直等你。” 当他完成这些阶段性要求时，你可以给予积极的反馈，比如 “真好，终于不用一直等了”。这样他会获得成就感，感受到自己的重要性和存在感，也会逐渐养成在特定时间做特定事情的习惯。久而久之，他就会更加自然地将你放在心上。最后，我们要明白，要让男人把心思放在你身上，能够秒回消息，事事有交代有回应，关键在于提升自身魅力。只有让自己变得更好，才能吸引他主动为你付出，引导他主动付出远比我们自己主动要求更为重要。当我们自身充满魅力时，他会更愿意主动关注你、回应你，因为他会害怕失去如此优秀的你。在感情中，我们要学会运用智慧的方法去经营和维护，让爱情之花绽放得更加绚烂。
