情商高，是一个热度一直高居不下的话题，情商高的人懂得说话的技巧，也懂得做人的道理，他们能够让人“久处不厌，心生欢喜”。
今天我们就来聊聊怎么提高我们的情商。
正式开始之前我们先来做个小测试，看看自己的情商水平。
女生：我要去洗澡了。你：_______。在心里默记自己的答案，我们先来看看网传“高情商”答案。
答案一：我不介意和你视频。这个答案你感觉怎么样？
以我多年来的恋爱学研究分析，这绝对是个踩雷的回答。（如果你俩是热恋情侣，请略过。）
之所以说这个回答不高明，是因为：1.会给女生一种你很轻佻的感觉，显然这不是个很好地评价。2.会让女生觉得你非常油腻。3.会让女生感觉你完全不懂两性关系处理。
（因为在双方关系还不够亲密情况下，你说了越界的话，那么自然会让人在潜意识里觉得你对两性关系打理缺乏认知。）
综上所述，这并不能算是高情商的回答。
那么什么样的回答算是高情商的回答呢？在公布答案之前，我觉得我们有必要说明一下：
什么是情商高？如果你不对“情商高”存在误解，那么无论你看多少教程都是白费的。因为你在方向上就是错的。
高情商是什么呢？高情商不是简单的学两句话就可以的。说话讲求技巧让人喜欢只是高情商的一个表现而已。
你要明白一味地学习一些说话术只能让你回答时更合理讨喜，是没办法提高情商的。光去学怎么说话，学下一句怎么回答更合理巧妙些，是没用的，也无法提高情商。
举个例子，米果是个田径健将，蝉联N界比赛冠军。但是一次事故让他的腿，骨折了。
但是眼下却有个比赛需要他去参加，米果参加了比赛，但是你觉得他还能继续稳坐冠军的宝座吗？
毫无疑问，别说冠军，伤势严重他甚至面临瘫痪的危险，在恋爱中低情商的你，就像是米果。
你在恋爱中对自己有着非常高的要求，严苛甚至狠心，但是你却不知道自己身受重伤，米果是身体上的创伤，而你是心灵创伤。
有些男生在遭到女生拒绝后的心碎程度不会比骨折好到哪里去，如果你只是伤到了身体，那么你还知道好好照顾自己，等待痊愈。
那么心痛时的你呢？有好好呵护自己的内心吗？能够做到心伤痊愈再去继续爱吗？还是无视自己受伤的心灵，强迫自己去“跑步”呢？
其实说到这，你应该心里也明白了。
没错，当女生对你冷淡的时候，你感到痛苦难过，说明你已经受伤了，这时候你要做的不是继续勉强，而是先去修整，治愈自己，等自己伤口痊愈，再做打算。
那么说到这里，我们要提一下情商高的本质，所谓的情商高是指我们能够敏锐的察觉情绪，并且做出适合的处理。
对情绪的识别包括两点，一点是识别自己的情绪，一点是识别他人的情绪。
相信很多男生都存在这样的困扰：她是什么意思？她想让我干嘛？她到底喜不喜欢我……
其实读懂女生心思有一个非常有效的途径，那就是先识别自身情绪。如何做呢？
自身情绪一般由两个要素构成，也就是识别＋处理。简单点来说就是：你能知道自己现在的情绪，并且正视这种情绪。
有的时候这两者是相互交织的，例如你不敢去面对一些事情，那么内心会主动选择“忽略”这种情绪，来进行自我保护。
举个例子，喜欢的女神和别人在一起了，你不愿意接受这个事实，然后大脑就会“欺骗”你：女神还是喜欢我的，这样做只是考验我的忠心。
不能正确识别自己的情绪，自欺欺人，一味地叨扰，只会让人觉得你情商低。
怎样正确识别自己的情绪然后加以处理呢？
情绪就像一块块拼图碎片一样，想要准确找出它，最简单的做法就是做出标记，下面为大家提供一个识别情绪的练习。
（1）我先考考你：你能说出几种情绪？
你先想一想，默念出你能想到的所有的情绪，看看有几个？提示：这个情绪的词可以放到这句话后面：我感到——，想出来几个？
（2）对照下面的情绪表单
这是一个基础的情绪表单，把你没有想到的情绪，都记下来。
悲伤 喜悦 恨 绝望 失望 满足
嫉妒 解脱 热情 敬佩 感恩 放松
愧疚 压力 骄傲 感动 愤怒 无聊
惊讶 烦 同情 羞辱 害怕 羞愧
恶心 厌恶 恐惧 悲哀 怜悯 思念
然后想一想：
1）对照以上情绪，找出每种情绪发生的情景。2）再把你没有想到的情绪，拿出来，看一看，最近有感受到过这些情绪吗？
如果感觉得一些情绪并不曾经历过，那么不妨去查找一些这种情绪的相关体验，带入自己，找找感觉。
这个练习越是熟练，你对情绪的察觉就会越敏感，也会进一步提升你的情商。
我们既然已经练习了如何识别情绪，下一步就该来想一下，如何正确处理情绪。
处理情绪需要你正视自己的情绪，不要逃避，不要找借口，承认自己现在的情绪状态，才能去谈处理情绪。
处理的方式首先是观察，这一步实际上就是在要求我们能把握自己情绪的状态，能控制自己。
所有的情绪，都是触发到强度升级，再到情绪巅峰，随后慢慢平静直至消散。
如果在情绪到达巅峰时不加以控制处理很容易头脑发热，一时冲动做出傻事。
但是如果发现自己有情绪，分析是什么引发了这种情绪，你会发现自己的情商会有很大程度的提升。
很多人在处理情绪的时候都存在一种误区，那就是在对方身上找原因，很少会反思自己的问题。
但是往往他人的问题是我们难以左右的，这就会让我们自己变得非常痛苦。而找出自身的问题并加以解决会更加切实可行。
提高情商不是一朝一夕，但是可以在一些小细节去突破，希望你可以成为一个久处不厌，讨人喜欢的人。
