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我陷入了缺乏安全、总吵架的死循环
我叫小凡，跟男朋友大学就在一起了，感情一直很和谐，四年恋爱我们一直没怎么吵过架，那四年我觉得他是我最合适的人，因为我们老家是同一个城市，毕业都没有拆散我们。
顺利毕业后我们回老家找了工作，我是公务员，工作稳定，他人也很上进，半年后就升了职，我们觉得时机差不多了，就决定相互见见父母。
到这个时候一切都很顺利，我觉得过不了多久，我们就能结婚了，可能因为一切都太顺利，我没想到有天他的上进也能成为我们的阻碍。
他领导安排他去外地的总公司工作两年，希望可以培养他回来带团队，刚知道这个消息的时候我心里说不上什么滋味，一方面，挺开心的，在同龄人里他进步很快，我觉得自己果然没有看错人。
另一方面我有些担心和害怕，我没谈过异地恋，不知道那是什么感觉，我怕感情会变淡，害怕除了早晚安我们不知道说什么或者根本没时间说话，他新去的公司里女同事多不多，他这么厉害她们应该都会找他帮忙吧。
我在脑子里想了很多很多没法预知的情况，越想越害怕，我找他说过我的顾虑，他安抚我说我们三年的感情没这么脆弱，让我相信他。
听他这么说，我心里踏实一些，觉得也算是个考验吧，度过这关我们感情也许会稳固呢。在他走之前的那一个月，我觉得自己身体里像住了两个各执一词的辩手，一会想的通，一会想不通。
一个月后送他上飞机，我表现的很平淡，尽量没有让他看出我情绪不好，我跟他说了很多鼓励的话，说我会等他什么的，其实我是想表达：在一起这么久了，你看我多体贴多善解人意，所以你也不能在外面跟别的女人有关系，一定要跟我们在一起时一样，不能有二心。
但是我不想直说。
M去外地之后，刚开始的2个月我们每天都会视频通话，他会事无巨细的把他所有的生活上的遭遇讲给我听，可以说是无时无刻都在聊微信，仿佛就像没异地一样。那段时间我很开心也很踏实，我朋友问我：
“M工作不忙吗？怎么每天都有时间跟你视频？”我还会说：
“他其实也不想跟我分开，所以比较黏我。”。但当时的我并没有察觉的M情绪上的变化，甚至他半夜更新了一条朋友圈：“工作还真是有点累”，我也没有特别在意。
随后的时间里，我们的聊天发生了很大的变化，通话时间变少了，当然频率还是一天一次，但是M总有种想快点结束话题的感觉。
这个时候我察觉到了他的不一样，终于有一次我很不开心的问他为什么现在一点也不想跟我说话，他说他手上还有事情要做，有点着急。
隔着好几千公里我无法得知他真实的生活到底是什么样的，只能凭借他说的事情来猜测，既然之前不忙为什么忽然就变得忙了，所以我觉得这是借口，然后我们吵了一架，我说他对我不上心了。
吵架的结果当然是以他道歉告终，并告诉我多理解理解他我答应了。但是在这次事情之后，我开始变得很没有安全感，他不回我消息的时候，我首先想到的不是他在忙，而是他在跟别的女生说话。
如果他早上晚上不主动来跟我说早晚安，我也绝对不会主动理他，即使他后来找我了，我也会冷嘲热讽以表我的不满。
长此以往我们总是吵架，那段时间我过得很不快乐，有的时候怪自己，有的时候怪他，只要他一忙我就会胡思乱想，跟朋友出去玩也玩不踏实。
甚至因为总是吵架，我们有时间说话的时候气氛也变得非常别扭，感觉产生了隔阂，那段时间除了日常寒暄，我们似乎都不会表达感情了，很像刚认识不久的陌生人。
我觉得再这样下去一定会分手，但是我不知道怎么办，于是我开始在网上寻找方法，想看看怎么才能把异地恋维持下去。
当时看到了学会一篇关于维持异地恋的文章，发现里面所有的雷我们几乎全踩了，当时可能也是只一门心思的想要维护这段关系。其实想要维持这几点只需要记住以下几步。
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女生建立安全感，掌握主动权的实操技巧
因为M没有让你放心、感觉到足够的爱，所以你会患得患失胡思乱想，某些细节做的不如你的期待，你就会失望、指责，认定这是对方不爱自己的表现。这样的事发生几次，安全感就会越来越低。所以你现在要做的就是让自己相信他，可以买一个笔记本，记录他对你做过的事情。
研究表明，人类所担忧的事，真正发生的概率不到3%，也就是说，你对他有100次担心和怀疑，可能只有不到3次是事实。
所以你可以记录一下，看看他是真的不在乎你，还是自己把“不安全”放大了。
我开始记录每天的互动，他问候我，分享给我的趣事，没回我消息，没回消息的原因，我都会一一记录下来，两周后我发现，我怀疑了他几十次，事实上，99%都是误会，都是自己想多了。下一次在遇到我胡思乱想的情况，我就提醒自己，事实或许并非如此。
同时，从这个记录本我也逐渐发现了M做过的让我暖心的事，我发现他还是很在意我的。
可能因为M这两年在工作中的成长，我发现了他是优质股，而自己一直在循规蹈矩，所以变得不自信，怀疑自己不值得被爱。
但是仔细回忆起来，从小到大我虽然长得称不上女神，普通一本的学历，追求我的人虽不是一大把，但在各个阶段也都有那么三五个。
老师跟我说：
这就说明你是有魅力的，可爱的，是值得被爱的，即使没有现在这个他，你依然能找到一个相同或者更好的另一半。
在你们的相处中，你一定要确信这一点，才不至于让你在关系中有一点点威胁就如临大敌，就不会有太多的不安和担心。
随后老师还让我停止追赶游戏，把关注点放在自己身上，就是不再纠结M如何表现，而是把关注点放在自己身上，发展自己的长处、兴趣爱好等等。
有咨询师在一旁督促，我逐渐把主力放到自己身上，换了另一种“自由”的心态，会叫上好姐妹一起逛街，喝下午茶，看电影，我发现在服装方面果然是女孩子更能说到一起去，而且他拍照也会很好看。
我还报了一个素描班，每周末都有一个下午练习画画，生活中似乎除了M，我还有很多时间做自己喜欢的事。
坚持了一段时间后我发现当我找回自我，把自己过的丰富多彩时，就不会因为他回微信晚了五分钟而焦虑，因为他今天没给我打电话而痛苦了。
并且因为我在朋友圈发的丰富的生活照还有画画、健身的照片，M也开始好奇询问我的日常生活，跟我说感觉我现在比原来要更好了，甚至会旁敲侧击的问我有没有人勾搭我。
其实我和M发展到了这个时候，我已经开始在这段感情里占有相对的主动权了，但是老师并没有让我懈怠，他说：
你之前的不安全是因为不确定，你不确定对方什么时候会联系你，回复你，不确定他什么时候会来看你，平时大多是当天回消息，有一次没回你就会心慌。
这时候，建立确定的联系规则和习惯就非常有必要了。这个时候正是他对你的在意到达顶点的时候，要一鼓作气的立规矩了，而且直接了当的跟他讲，不用拐弯抹角。
于是有一次聊天，我跟M说：
我们距离隔得远，坚持一段感情不容易，你平时想联系我可能我回复也不及时，所以我们可以制定一个小标准，每天怎么联系，需要多长时间内回复信息，多长时间见面一次之类的。
M觉得我说的在理，于是我们拟定一个“条约”，都按照这个执行。
其实老师的这个做法之所以这么奏效，是因为彼此之间制定的这个条约，就像幼儿园的小朋友会看时间，因为到了放学时间，妈妈一定会来接自己回家。
逐渐的，我那种不确定的感觉慢慢消散了，取而代之的是安心，而且我发现，似乎在这种相处模式下，M开始可以按照我的想法跟我相处了，给足了我安全感。
信任建立起来之后，我们相处轻松了太多，逐渐打开了话匣子，也变得很有的聊，愿意跟彼此分享生活的点滴。
其实大家看到我之前的状态，一定会觉得我很作，很矫情，我现在回头想想，也觉得当初太作了，但其实当时在那个状态里的时候我真的很无措，也想不通，不知道该怎么办，置身事内的我没办法理性的想问题，找办法。
毕竟大多数女生的成长，都是一条很痛又必须经历的路。
我很幸运遇到了老师，专业又有耐心。教会了我这么多实用、有效的技巧，还有正确面对感情的方式。
跟我之前的“作”相比，那些容易被宠爱的人都有一个优点，她们无论生活，还是感情上都会先在乎自己的感受。
她们可以大胆的向喜欢的人表达自己。
她们在感情中占据主动权，她们面对爱情和生活有足够的底气，而这些底气是一天天积累的。
她们知道感情需要理性的经营，自己需要成长。经营好自己，才能够得着自己喜欢的人，想要的生活。
相信很多人都看过这句话“你越在乎，就越容易失去。”很多人会误解为，把他看得太重要就会失去。
其实这句话真正的意思是，女生在感情里不要让自己表现得那么卑微求一个人来爱你，而是要懂得引导他，让自己成为那个掌舵的人，就不会失去。
现在我和M相处的很融洽愉快，再过大半年就可以结束这场异地了，我们说好等他回来就结婚，希望看到我这篇心得的女生都能得到自己的幸福。
