经常有学员和我说“为什么我总觉得他不爱我？”
是啊，那你想过没有，这是为什么呢，为什么你会有这样的感觉呢，那到底是不是真的是他不爱你了么？
就像我的学员小迪说：
“老师，我觉得男朋友不爱我。证据就是，他现在越来越冷淡我了，越来越不愿意回复我信息，每次找他说话好像都是我在打扰他，每次都让我觉得在他的世界里，我是多余的。但每次我只要一问他，他又不耐烦的很，就说自己忙，让我能不能多理解他，能不能不要总是闹情绪。当然，他其实也不是不联系，但每天只有1、2句话，周末见一面这样，我真的感觉不到我在恋爱啊。我搞不懂，我觉得他不爱我了，如果他爱我，他怎么会这样伤害我？我告诉过他很多次，我想让他给我说下他在干什么，我想听到他说早安晚安，可是这么一点点小事，他都不愿意满足我，总是伤害我，他分明就是不爱我了。”
所以，那这样的男朋友，他到底是爱着小迪的吗？
说爱，可能很多人都不同意，因为这听起来真的是小事啊，不就是说个早安晚安吗，不就是说下在干吗，一点都不过分啊，这样的需求都不愿意满足，大概确实不爱了吧。
尤其是在明明知道，这样的行为会让伴侣生气，但还是要违背伴侣的期待，这说明什么呢？这说明他对于失去小迪这件事并没有那么害怕。
所以，从这里来说，小迪的感觉似乎是对的，男朋友的确不爱他。
可是，既然不爱，为什么不分手？
那是因为还有爱。
因为有爱所以才会解释说，我真的在忙，你能不能别闹了。
因为有爱，所以还是愿意每天保持联系，愿意在自己有空的时候，和小迪见面，这些似乎也是爱着的证明。
然后再仔细想一下，如果真的不爱了，那就直接分手啊，何必在你身上浪费时间呢？
所以，其实也还有爱的。
所以问题来了，那到底是爱着还是不爱呢？
答案是，爱，但是没有那么爱，只是有些爱，所以舍不得分开，但并不是非在一起不可。
这也是为什么对方明明知道，小迪的需求，但是就不愿意满足，依然我行我素的原因。
但同时，对于小迪来说，这就不叫爱了。因为这是打了折扣的爱，不是小迪想要的。
在小迪的期待里，爱应该是：如果我告诉你我的需求，你就应该满足我，如果你爱我，你就不会伤害我。
但是这个理解太理想化了，换句话说，就是把爱情想的太美好了。总是非黑即白的认为，你满足了我的需求，你就是爱我的，你没有满足我的需求，你就没有爱我，
但实际上，真正的爱情可以相互百分百的满足吗？
一时的满足是可以的。但是时间越长，越难坚持。
这也就是为什么很多情侣，都是最开始觉得相处的可好了，时间越长越发现对方不愿意在满足自己的，对方越来越没耐心了，结果慢慢的就证明了对方越来越不爱自己了。
而真正把这些理想化的爱情当爱情的人，会过的很痛苦，因为一旦对方没有做到自己想要的，立马就会体验到自己没有被爱，然后一次次的受伤，绝望。
所以，真正在现实生活中的爱情，不是爱或者不爱这样黑白分明的对立体，而是可以有10分爱，9分爱，8分爱，甚至3分爱2分爱这样多种等级的爱。
比如说，什么叫8分爱，那就是8分爱，和2分不爱。
这时候爱和不爱就是共同存在的，所以对小迪来说，8分爱就是不爱，但是对他男朋友来说，8分爱也还是爱着的，这就是对爱的标准不同。
我遇到很多学员，都是因为在这个爱的标准上，太过于追求10分爱，而体会到各种各样的痛苦，因为对方往往做不到10分爱，只有8分爱，你就会经常觉得自己不被爱了，然后闹情绪，然后各种作, 结果自己把感情给作没了。
比如我的学员小菲就是这样，她的男朋友在大众人眼里已经对他很好了，可她还是各种挑刺，像是：
男友为什么不能见到我的时候表情不要那么严肃啊，为什么不愿意送我回家啊，为什么不能及时回复我信息啊之类的……
各种小事情都会让她体会到焦虑，体会到男友不爱自己了，所以就会产生各种各样的抱怨，直到把男友作得再也受不了的情况下，提出了分手。
所以，这就是我们需要引以为戒的。如果你一定要把爱的标准定为10分爱，那你就要做好，放弃所有只能给你8分爱的人的准备，去赌一把能不能遇到一个和你一样，可以给你10分爱的人。
但是也不是所有的女生都是因为对爱的理解太理想化而体验到痛苦，有的时候会因为对方可能认为4分爱已经是正常值了，但是你的期待是6分爱，你也会总感觉到不满足，总是找到很多不爱的证据，就像开头的那个例子中的姑娘就是属于这种情况了。
而对于小迪的男友来说，他认为4分爱就是正常值了，结果小迪给他了6分爱，他就觉得小迪特别爱自己，爱的可多了，那你说对方还会害怕你离开他么？自然不会，也就自然不愿意满足小迪的各种需求了，所以相互的行为也都是相辅相成的。
那我们要怎么样去改变呢？当我们看清楚这个现实了，我们就可以选择，对方能给我们的爱只有6分，那我们能不能接受。
而这个接受，也和我们自身的原生家庭有关，往往在家庭里越是缺乏关注，缺乏爱的女孩子，就越是想要在亲密关系里面，在婚姻当中寻找一个，可以给自己理想化的爱情的人，那个可以百分百满足自己需求的人。
因为虽然小时候没有，现实中没有，那至少在将来，在我的另一半身上，我能遇到，那也是对我们自己的一种安抚。
只不过，今天说到这里，老师可能要残忍一点，告诉你们：你所期待的那种真正能打到10分的理想化爱情几乎是不存在的，即使存在，他也会有很高的要求。
所以这就需要我们能接受一个现实：其实爱情真的没有你想的那么多，可能有时候你遇到的人，真的就只能给你那么一些爱，而不是全部。
