情侣之间相处难免会争吵，小吵有时候会促进情侣之间的感情，但是大吵肯定会伤感情。你们的沟通方式也许在摧毁你们的感情！正确的吵架方式应该是以发现问题和解决问题为导向的。发现问题，可以增加双方对彼此的了解；解决问题，能够避免双方再次造成冲突，要向越吵架感情越好以下5点可以参考。
缓解愤怒，保持冷静
不要攻击对方的人格，而是把注意力放在问题上。例如，不要说“你就是这么自私”，而是说“我觉得我们需要更多的时间在一起”。避免使用绝对化的语言。例如，不要说“你永远不理解我”，而是说“我感觉你不理解我”。使用“我”语言，而不是“你”语言。例如，不要说“你总是这样做”，而是说“我感觉当你这样做时，我会感到不舒服”。听取对方的意见，并尝试理解他们的观点。这有助于减轻紧张局势，并促进更好的沟通。不要让情绪控制你的行为。如果你感到愤怒或沮丧，请暂停一下，深呼吸，并尝试冷静下来。寻求解决方案，而不是争吵。尝试找到一个双方都能接受的解决方案，以避免将争论拖延下去。
理清你的需求
情侣之间怎么吵架不伤感情？首先，要理清你的需求。在吵架之前，先想一想自己到底想要什么，是表达自己的情感还是希望对方改变某种行为习惯。只有明确了自己的需求，才能更有效地沟通。 其次，要掌握正确的沟通方式。避免使用攻击性语言，而是用“我”字开头的句子来表达自己的感受。同时，要尊重对方的感受，听取对方的意见，共同寻找解决问题的方法。要学会控制情绪。情绪失控只会让吵架的局面更加恶劣，难以得到理解和支持。在吵架之前，可以先冷静一下，让自己的情绪得到缓解，再进行沟通。
要注重语气和表情。即使是在表达不满和抱怨的时候，也要保持温和的语气和表情。这样才能让对方更容易理解自己的意思，避免产生误解和不必要的争吵。也要学会原谅对方的过错，不要让小矛盾影响到感情的大局。 要保持良好的心态。吵架只是情侣之间生活中的一部分，不要让它成为影响感情的主要因素。
搞清楚对方的需求
情侣之间的争吵是难免的，但是如何在争吵中不伤感情呢？首先要搞清楚对方的需求。每个人都有自己的需求，如果你不了解对方的需求，那么在争吵中可能会误解对方的意思，从而造成更大的矛盾。因此，要在平静的时候和对方沟通，了解对方的需求和想法。要尊重对方的感受。在争吵中，往往会出现情绪激动的情况，这时候要学会控制自己的情绪，尊重对方的感受，不要攻击对方的人格。
在争吵中，双方的沟通往往会出现问题，这时候要学会倾听对方的意见，表达自己的想法，找到共同点，达成共识。双方都有自己的想法和需求，要学会妥协，找到一个双方都可以接受的解决方案。总之，情侣之间的争吵是难免的，但是只要双方都能够理性地处理，就可以在争吵中不伤感情。
表达你的感受和需求
如何在吵架中不伤害感情，是需要一定技巧的。其中之一，就是表达你的感受和需求。 当你感到不满或生气时，不要直接指责对方，而是表达自己的感受和需求。比如，你可以说：“我感到很失望，因为我觉得你没有理解我的想法。”或者，“我需要你多关注一下我，因为我觉得你对我不够关心。” 这样做的好处是，既能让对方了解你的感受和需求，也能避免直接攻击对方，从而减少争吵的可能性。同时，对方也更容易理解你的想法，从而更好地解决问题。
当然，表达感受和需求也需要注意方式和语气。不要使用过于强硬或威胁的语言，而是尽量保持温和和理性。只有这样，才能真正达到不伤害感情的目的。
如果做错事情的是你，真诚地道歉
情侣吵架如果做错事情的是你，要真诚地道歉。 道歉不仅仅是说一句“对不起”，更要表现出你的诚意和决心。首先，要承认自己的差错，不要试图推卸责任或找借口。要向对方表达自己的歉意，让对方感受到你的内心真正的懊悔和愧疚。要承诺改正自己的差错，让对方知道你不仅仅是口头道歉，而是真正有行动的决心。 当你真诚地道歉时，对方也会感受到你的诚意和善意，从而更容易原谅你的差错。同时，你也会更加珍惜这段感情，更加努力地维护它。
所以，无论是做错事情的你还是对方，都要学会真诚地道歉，这是维护情侣关系的重要一环。
