能让男人真正“上瘾”的女人,都在做这些

嘉待恋爱
2023-09-12
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一段亲密关系当中,我们最爱犯的差错是,把最美好的自己呈现给陌生人,却把最糟糕的部分留给最亲最爱的人。

要知道很多感情破裂的原因,并不是什么原则性问题,而是负面情绪的累积和爆发。

所以如果不能很好的管理自己的情绪,也就会很容易在恋爱时做出一些过激的行为。

那么随之而来的就是严重伤害了彼此间的感情,造成有分手的可能。

能让男人真正“上瘾”的女人,都在做这些_嘉待恋爱

那女人在恋爱当中,到底该如何提升自己管理情绪的能力呢?

承认和正视负面情绪

恋爱当中,如果当负面情绪产生时,一味的压抑和逃避不仅没有任何用,反而它只会使事情变得越来越糟。

就像我们遇到病痛时,医生在没有做出诊断之前,是不会轻易用止疼药的。

因为一旦感受不到疼痛,就掩盖了真实问题,没法判断到底是什么疾病。

同样,否认和逃避坏情绪,就像掩盖问题的止疼药,它只会暂时麻痹你的神经。

让你错以为这件事情已经解决和过去了,但实际上只是暂时被你掩盖了而已。

随着时间的流逝,问题逐渐积累起来,最后成为压死骆驼的最后一根稻草。

适当的转化负面情绪

的确当我们产生负面情绪时很难控制住自己,尤其是在恋爱中。

所以这时,我们可以试着采取迂回办法,把自己的情感和精力转移到工作学习或活动中去,使自己没有时间沉浸在坏情绪之中,从而将情绪转化。

也就是说,应该学会分散或转移一下自己的注意力,选择做一些其他与感情无关的事情。

从而达到自我调节,使身心得到放松的目的,而这样一来,情绪也能随着时间慢慢的变得稳定。

合理释放自己的情绪

消除不良情绪,最好的方法莫过于使之宣泄,切忌把所有不良情绪埋于心里。

如果你感到悲痛欲绝或委屈之极时,完全可以向身边的朋友倾诉。

如果能找到一个让你一吐为快的对象,并得到她的安慰甚至是一些建议和方法。

那么心情之窗自然就会打开,正面情绪也必将代替负面情绪成为主要导向。 

最重要的是合理发泄,可以使你的负面情绪得到有效的疏导,不会积压到一起,从而获得真正管理情绪的能力。

其实如果不想让爱情被负面情绪摧毁,我们就必须直面自己的感情情绪,若是放任不管就会被它牵着鼻子走,或被它冲昏头脑。

所以为了以后的幸福生活,就让我们从现在起开始努力,不让负面情绪这个心魔吞噬掉我们拥有的美好感情吧。

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