网上有句话叫“先说分手的人,反而会先后悔”,我深以为然。
学员今天不开心 咨询:和男朋友恋爱2年,说了13次分手,这次他同意了,再也没哄我。
我知道我做错了很多,可是我真的爱他,我到底要怎么办啊,他还会回到我身边吗?
很多时候我们都没想象的那么洒脱,明明只是想要对方挽留,却给了对方体面离开的借口。
明明很想珍惜,却总是发脾气。这是为什么呢?
喜欢闹情绪的人,不过是渴望找到存在感。
故意说反话,不过是想吸引你的注意。经常发脾气,不过是想你多哄我而已。
其实我们大多数的要求和争吵,都来自于亲密关系。
因为我们不会去对一个普通朋友要求,“你该怎么做”。
反而关系越亲密,你越会试图要求他,或者告诉他,你应该做些什么。或者在潜意识里告诉自己,他应该为我做些什么。
可你想想,没有人愿意听到,“你应该干嘛”,“你给我干嘛”这样的话,谁都不会喜欢被命令,所以多少都会有些不爽。
这个时候就很容易吵架了。
怎么做,才能不把所有的坏脾气都留给最爱的人?
当处于情绪即将喷涌而出,让你做出冲动决定时,可以先问自己4个问题。
第一个,当初我做点什么,可以避免今天的困境?
我并不是自责,人都有喜欢给自己推脱责任的心理惯性,会让自己陷入“受害者”“大反派”等扭曲事实本身的思想。
愤怒、悲伤、自我怜悯会接踵而至,这会不利于我思考问题的最优解。
第二个,对方的真实愿望是什么?
是一个很重要的思考,即你必须明白,你的资源是有限的,你必须集中力量解决威胁你重大利益的人。
充分考虑了这个,才能想清楚,你有没有余力去惩罚语言冒犯等睚眦之仇。
第三个,我的真实目的是什么?
活着,并活的更好。这个问题只有唯一答案,但必须得无数次反思。
第四个,那我现在该怎么做?
我首先该平复自己情绪。
我有个朋友常被人说“运气好”,他告诉我:这个世上根本没有运气这回事,当情绪不再遮住大脑思考时,人的某个大脑区域会高速分析你当前的处境。
在你意识不到的情况下,让你做出正确选择,把因果导向最利于你的状况。