当你体验过荷尔蒙爆炸的瞬间快感后，精神极度愉悦会让你一直铭记。而当你被人视若珍宝地呵护后，你会在往后所有的爱情生活中产生比较。
选择爱的伴侣，恋爱中的酸甜苦辣都成了一份经历；选择被爱，会有被呵护珍视的感动，但感动无法替代爱情。
所以，真正能够长久的感情，并非轰轰烈烈，不是琼瑶剧里的山无棱，天地合，乃敢与君绝。而是相互扶持，彼此体谅，细水长流，可红袖添香是知音，能顶天立地做好男儿。
“选择我很爱的人，未来会不会受伤？万一遭受到背叛怎么办，万一我爱到最后，对方不爱我了，那要怎么办？”
“选择爱我的人，我知道他对我很好，处处贴心体谅，跟他在一起几乎不会有任何委屈，可心里依旧有个角空落落的，提不起劲儿。感觉生活缺了点什么，自己也说不出来那种意味。也许是被舔久了，忘了生活里那股辣与刺激。”
日本作家原田玲仁在《恋爱心理学》这本书上提到过，“男女之所以产生亲密关系，是因为“想”这个原始冲动和理性考究后综合决定的产物导致了现状。而爱情，本就是双向选择后的最佳结果。”
可见，我想和你在一起，我想爱你，如果你也恰好如此，那很幸运，我们的刚刚好恰好成为未来生活美好的前提。
因此，爱与被爱都不如，彼此努力相爱。
那么问题来了，彼此努力相爱说起来不过六个字，要怎么做到让爱情不成为双方彼此束缚，又能恰如其分的为亲密关系带来更加牢固的粘性？
恋爱心理学四大精神品质：尊重，无私，和谐，独立
1. 相互尊重
“我真的很爱她，我不是想束缚她，我只是无法控制我的占有欲。我看到她和同事一起配合工作，我的内心会觉得不是滋味。我知道每个人都应该有自己的私人空间与选择生活的权力，可是心底那种难受与不安，让人几欲崩溃。”
相互尊重，我们应该听到过不少。大道理大家都知道，但要如何做到伴侣之间的相互尊重？换言之，怎么样才算尊重对方的生活？
首先，愿意倾听对方的诉求。了解他想要的生活状态的同时，去分析自己与对方所想所求，是否产生矛盾。如果当双方需求产生矛盾，那就要去协调，去处理这些感情纠纷点。
其次，保证这段感情都有喘息的空间。没有人愿意被以爱为名的牢笼囚困，所以别去触犯游戏规则。有很多人说，我不介意被他束缚，我宁愿我们时时刻刻处于亲密无间的状态。但对方也愿意吗？己所不欲勿施于人，对自己和他人，这句话都一样有效。
最后，为这段感情立下共同的目标。人人口中都想说真爱，但真爱是什么？每个人对真爱的定义都不一样。但总有一点没错，亲密关系的双方，彼此愿意对对方的未来负责，都能够朝着共同的方向发力，在爱与陪伴中，让自己往更加优秀的方向蜕变，这才是尊重TA，也是尊重自己。
不过分痴情，不咄咄逼人，不公开表现自己的爱情占有欲。爱情里的刚刚好，是长久相爱的需要。
2. 适当无私
人都享受收获的喜悦，而拒绝失去的痛苦。所以，当感受到伴侣的付出时，自己的内心会产生极大的愉悦与满足感。
“我怀疑我的丈夫出轨了。以前他每天下班回来，他会主动做饭。每次我们闹矛盾，他都会主动退让，我不开心，他会想办法哄我。可最近，他总说他很累，回到家也不愿意做饭收拾了，对待我的难过与沮丧，他似乎都少了耐心。”
“我很爱我的媳妇儿。因为我觉得我很幸运，她愿意在我一无所有的时候陪着我吃苦，所以我发誓不会让她受委屈。可我也是有血有肉的人，我会累，我也渴望得到她的关怀与爱护。”
爱情的本质是自私的占有，只想成为对方的独一无二。但是，满足对方的幸福需要，无关紧要的事情上，适当让步，不过分计较得失，这是爱情里的无私。恰如其分，不多不少，却恰恰好是彼此想要。
3. 和则共生，谐则长久
亲密关系中的和谐有两个部分。
第一，精神和谐。双方的价值观，人生观，世界观，三观相对和谐，能够在精神上产生一定共鸣。如果两个人在一起，仿佛鸡同鸭讲，对牛弹琴，那怎么会有精神愉快感。
所以，伴侣双方如果想要能够持续生活在一起，共同的兴趣爱好是绝对不能少的。举个例子，每周总有一两天，是属于二人的亲密时光。一起看看电影，一起去某个静谧的咖啡馆看书赏景，一起健身，一起运动...那个时候的你们，会在精神上产生非常高的共鸣点。今生难得一知己，为何就不能是枕边亲近人？
第二，身体和谐。身体和谐也就是性和谐。很多人觉得谈到性和谐就是难以启齿。可偏偏这对于伴侣双方极为重要。自古以来就有这么一句俗语，“夫妻床头打架床尾和”，性生活的和谐，对对方的身体产生幸福与愉悦感，即便静默无言，也是甜蜜。
寻找和珍惜双方心理上的共鸣与生理的和谐。美满的爱情在于精神上的和谐，心灵上的沟通及身体的忠诚亲密。
4. 热爱独立
当激情之爱的温度逐渐冷却，当荷尔蒙的燥热与与欲望流动不再，两个亲密的爱人之间除了积累的默契与习惯，就剩下彼此那份独立的个性。
戴维·巴斯说过，“有趣的伴侣在不断挑战彼此的契合度，但不妨碍他们坚守自我个性。”所以，伴侣之爱是彼此双方在经历一段激情与冲动关系后独立个性的逐渐碰撞与磨合。
恋爱双方不作为对方的依附而存在，而是让双方都有发展自己个性的余地。亲密关系中的独立有许多种，但是最重要的两种必须有。
A. 人格独立
不作为任何人的附属品，这是作为一个独立人的基本底线。
B. 经济独立
每一分钱，都代表着自己的价值与尊严。请保证自己的基本生活收入，至少在这段感情中，你可以更有话语权。
无论是选择去爱，还是选择被爱，接受爱，创造爱，维持爱，这三个步骤都不能少。只有双方不断为感情付出，为共同目标努力，这段感情，才真的有长远的意义。
